Create awesome websites!
Het canvas waarmee je, dagelijks je stand-up doet.
Deze power stand-up zorgt ervoor dat jouw team meer gaan innoveren, het teamgeluk stijgt en er effectiever wordt samengewerkt. Start meteen en hack je team brain!
De power stand-up is zo ontwikkeld dat je team de dag begint met meer energie en minder stress.
In de afgelopen 10 jaar ben ik onderdeel geweest van honderden stand-up’s. Mijn ervaring is dat de stand-up's vaak saai zijn, men monotoon zijn of haar ‘status’ en ‘thing to do’ vertelt én dat je eruit loopt met minder energie dan toen je de dag begon. Dat kan anders!
De power stand-up is zo ontwikkeld dat je je beter kunt verbinden met jezelf, het team en het teamdoel.
De methode zorgt er niet alleen voor dat je weet waar teamleden staan, maar dat je je ook energiek en verbonden voelt: met jezelf, je team en het teamdoel. Hierdoor heb je vanzelf zin om bergen te verzetten.
Dit canvas stelt jou in staat, met behulp van een aantal wetenschappelijke onderbouwde mind-body oefeningen, om van jouw team een high performance team te maken. Het is zo opgebouwd dat jij en je team snel de juiste mentale, fysieke, emotionele focus kunnen krijgen die ervoor zorgen dat iedereen een TOP dag heeft.
Met de check-in zorg je ervoor dat iedereen optimaal aanwezig is in het hier en nu.
Doe deze simpele oefening om te bepalen waar elk teamlid aan het begin van de dag mentaal, fysiek, emotioneel staat. In mijn workshop leg ik uit hoe.
Dit is de crème de la crème van het realiseren van de power stand-ups: uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ons hart grote invloed heeft op onze hersenen en wel specifiek die onderdelen die verantwoordelijk zijn voor:
+ Complex problem solving
+ Critical thinking
+ Creativity
+ People management
+ Coordinating with others
+ Emotional intelligence
+ Judgement and decision making
+ Service orientation
+ Negotiation
+ Cognitive flexibility
Het is helemaal niet ingewikkeld en heel leuk om te doen. Schrijf je meteen in voor mijn workshop en ik leer je de HeartMath instituut ademhalingstechniek, zodat jij dit morgen nog bij je of in je team kunt gaan doen.
Verder leer ik je de power poses, die je met elkaar aanneemt tijdens je stand-up. Hiermee vergroot je de positieve energie in het team waardoor jullie een nog betere output gaan leveren.
Als je een krachtige houding aanneemt, voel je je beter en energieker. Uit onderzoek van The University of Harvard blijkt dat High Power Poses het testosteron met 20 procent verhogen en het cortisol met maar liefst 25% verlagen
In een stand-up gaat het erom dat je zo slim en efficiënt mogelijk overlegt. De stand-up duurt maximaal 15 minuten. Elk teamlid beantwoordt de volgende drie vragen:
+ Wat heb ik gisteren gedaan?
+ Wat ga ik vandaag doen?
+ Waar loop ik tegenaan?
De laatste stap, om effectief af te ronden is, Grow & Go. Hier gaat het over aanbrengen van focus: daar waar je de focus opzet, daar gaat de energie naartoe. Met de Grow & Go verhoog je de teamstemming en versterk je het teamdoel.
Je begint met het toepassen van ‘dankbaarheid’ Dankbaar zijn en dankbaarheid hebben een heleboel positieve eigenschappen: Ze brengen je in het ‘hier en nu’, Hiermee train je jouw hersenen om positiever te denken. Er is veel onderzoek gedaan naar dankbaarheid.
Hier een greep uit wat het voor je kan betekenen:
+ Het maakt je bewust en gelukkiger!
+ Je zelfvertrouwen krijgt een boost.
+ Het verbetert je prestaties.
+ Het is gezond voor je. Dankbaarheid is namelijk een wapen tegen stress.
+ Het verbetert je immuunsysteem en verlaagt je bloeddruk.
Noem per persoon in 2 zaken waar je dankbaar voor bent.
Teams die ‘perfect’ samenwerken concentreren zich op 2 zaken:
zij herhalen steeds weer de prioriteiten en ‘purpose’ met elkaar
en daarbij benoemen ze het zogenaamde ‘key stone gedrag’ wat nodig is om die prioriteiten te realiseren.
Hoe doe je dit:
Je ontwikkelt met elkaar een aantal vuistregels (slogans, hoe te handelen) die voor jullie de kern van het gewenste gedrag in zich hebben. Daarna is het een kwestie van ze toepassen met veel energie. Het kan zeker in het begin ongemakkelijk en raar aanvoelen om deze slogans hardop uit te spreken naar elkaar. Maar onderzoek toont aan dat ze echt werken.
Hier een paar voorbeelden van succesvolle slogans die door teams worden gebruikt: KIPP, the network succesful charter schools: ‘no shortcuts’, ‘workhard, be nice’, ‘read baby, read’, ‘if a teammate needs help, we give, if we need help, we ask’. New Zealand All-Blacks rugby team gebruikt de volgende slogans: ‘front up, or fuck off’, ‘it’s an honor not a job’
Tijdens de workshop ontwikkelen jullie je eigen power slogans en leren deze effectief toe te passen.
Het onderste deel van de canvas is een grafiek waarmee je eenvoudig je team performance bijhoudt. Het versterkt je habbit-loop om naar een high performance team te groeien.
Team energy level is een simpele KPI om de energy van het team bij te houden en waar nodig bij te sturen. Leer patronen herkennen.
HRV level is de key metric om tot een high perfomance team te komen. Het geeft aan of er stress is binnen het team en of het team instaat is om op hartsniveau samen te werken en daarmee creatiever te zijn.
Lichaamstaal is van invloed op hoe anderen ons zien, maar ook hoe we onszelf zien. Sociaal psycholoog Amy Cuddy stelt dat 'power poses' - een houding van zelfvertrouwen aannemen, zelfs als we ons onzeker voelen. Bekijk deze TED Talk
Brené Brown bestudeert de menselijke verbinding -- ons vermogen om ons in te leven, erbij te horen, lief te hebben. In een aangrijpend, grappig gesprek deelt ze een diep inzicht uit haar onderzoek, dat haar op een persoonlijke zoektocht bracht om zichzelf te leren en de mensheid beter te begrijpen. Bekijk haar TED Talk
Dat is iets anders dan ze dachten.
Wat maakt een team effectief? Wat maakt dat een team gaat vliegen? Dat alles klopt en als vanzelf gaat. Dat je met elkaar boven verwachting presteert en bergen kunt verzetten. Lees hier de uitkomt van het onderzoek
Ik leer innovatie teams beter te performen door ze in contact te brengen met hun innerlijke kracht en co-creatie skills.
Email: robert@uxflow.nl Phone: +31 (0)6 410 511 82
Spread the word!